米仓凉子霸气宣示，6招冻龄保养法公开

风的心706

因为日剧《派遣女医》而广为人知的米仓凉子，18岁就以模特儿身份出道，在日剧中总是大秀美腿的她，经常在各种美腿榜单上留名，更曾在採访中说过

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现实上她从《派遣女医》第一季演到第七季，9年时间过去但米仓凉子外貌还真的没太大变化，而勇于挑战的她曾登上美国百老汇演出。剧中的经典台词彷彿就是她的人生写照，不过2019年起米仓凉子饱受低髓液压症候群困扰，休养后重新出发，依旧光彩动人，这次就来学习米仓凉子的自然美肌养成术。

延伸阅读：

1.不工作的时候就素颜

米仓凉子是敏感肌，因此她的保养重点就是，除了选用不刺激的保养品之外，在没有工作时就尽量素颜。米仓凉子表示有时候连护髮乳都会让她的肌肤变敏感，因此她连护髮乳都不常使用，彻底执行最简单的保养之道。

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2.每天喝果汁

米仓凉子每天早上起床后会喝一杯葡萄柚果汁，除此之外她也经常分享各种水果，有一阵子最常出现的就是台湾的凤梨，天天补充维他命C也是米仓凉子维持白皙肌肤的关键！

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3.一定会防晒

因为米仓凉子是敏感肌，而且皮肤比较薄，因此她一定会认真擦防晒，才能保护肌肤不受伤害，防晒可以说是所有女星的保养方法之一，尤其近几年气温不断破新高，紫外线威胁也越来越加剧，防晒一定要做好。

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4..喝热水吃肉

有着高挑身材的米仓凉子，饮食上没有特别忌口，想吃什么就吃什么。但是她也分享如果真的要少吃，那就是先吃肉类，不过要挑选瘦牛肉或五花肉，吃肉可以补充蛋白质。另外，为了不让身体变冷，她也会一直喝热水，让身体暖起来，自然代谢就会好。靠着热水加上蛋白质，就能吃饱又不发胖。

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5.靠按摩养成美腿

从小练芭蕾舞的米仓凉子，小腿很容易浮肿，加上工作要穿高跟鞋，因此她每天都会按摩小腿，也会做简单的伸展动作，让腿部可以舒缓，米仓的招牌美腿也因此万年如一日，随时看起来都很完美。

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6.保持正确的身体姿势

米仓凉子除了芭蕾之外，还练了10几年的皮拉提斯，因此身体的线条一直都维持得很好。她表示教练经常跟她说，因此她在生活中也警惕自己要维持正确的姿势，例如：使用手机时保持在视线的水平，而不是低头滑手机。其实光是每天抬头挺胸走路，都会浅移默化的影响到身体的曲线，错误的姿势要记得改正，从日常生活中做起，不但能维持良好的体态，对健康也大有帮助。

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免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。